Русский язык - Глагол "ДЫШАТЬ" (ru / en subs) - YouTube الروسية|اللغة|الفعل|التنفس|الروسية|الإنجليزية|الترجمة|يوتيوب Rusça|dil|fiil|Nefes almak||||YouTube Russian|language|verb|to breathe|Russian|English|subtitles)|YouTube Russisch - Das Verb "atmen" (ru / en subs) - YouTube Idioma ruso - Verbo "Respirar" (ru / en subs) - YouTube Russe - Le verbe "respirer" (ru / en subs) - YouTube Lingua russa - Verbo "respirare" (ru / en subs) - YouTube Russische taal - Werkwoord "Ademen" (grof / en subs) - YouTube 俄语 - 动词“BREATHE”（ru / en subs） - YouTube اللغة الروسية - الفعل "يَتَنَفَّسُ" (ru / en subs) - يوتيوب Russian Language - The Verb "TO BREATHE" (ru / en subs) - YouTube Rusça - Fiil "Nefes Almak" (ru / en alt yazılı) - YouTube

Доброе утро, мои дорогие! صباح|الخير|أعزائي|الأحباء good|morning|my|dear iyi|sabah|benim|sevgili صباح الخير، أعزائي! Good morning, my dear ones! Günaydın, sevgili arkadaşlar!

Я уже живу в новой квартире. أنا|بالفعل|أعيش|في|الجديدة|الشقة I|already|live|in|new|apartment ben|zaten|yaşıyorum|-de|yeni|dairede أنا أعيش بالفعل في شقة جديدة. I already live in a new apartment. Artık yeni bir dairede yaşıyorum.

Казалось бы, всё прекрасно, يبدو|أن|كل شيء|رائع seemed|would|everything|wonderful görünüyordu|-sı gibi|her şey|harika Alles schien in Ordnung zu sein, يبدو أن كل شيء رائع, It seems that everything is wonderful, Her şey mükemmel görünüyor,

но тут у меня начались новые проблемы. لكن|هنا|عند|لي|بدأت|جديدة|مشاكل but|here|with|me|started|new|problems ama|burada|-de|benim|başladı|yeni|problemler لكن هنا بدأت لدي مشاكل جديدة. but here I started having new problems. ama burada yeni sorunlarım başladı.

Нy, и предыдущие проблемы мои не закончились, если честно. لكن|و|السابقة|مشاكل|لي|لا|انتهت|إذا|بصراحة ama|ve|önceki|problemler|benim|değil|bitmedi|eğer|dürüstçe well|and|previous|problems|my|not|ended|if|honestly حسناً، ومشاكلي السابقة لم تنتهِ، بصراحة. Well, and my previous problems haven't been resolved, to be honest. Eh, önceki sorunlarım da bitmedi, açıkçası.

Я всё ещё решаю проблемы с платёжными системами. أنا|كل|لا زلت|أحل|مشاكل|مع|أنظمة الدفع| ben|her şeyi|hala|çözüyorum|problemler|ile|ödeme|sistemler I|still|still|am solving|problems|with|payment|systems Sto ancora risolvendo i problemi con i sistemi di pagamento. ما زلت أواجه مشاكل مع أنظمة الدفع. I am still dealing with issues related to payment systems. Hala ödeme sistemleriyle ilgili sorunları çözmeye çalışıyorum.

Я так много потратила времени на решение этих проблем. أنا|كثيرًا|من|قضيت|وقتًا|في|حل|هذه|مشاكل ben|o kadar|çok|harcadım|zaman|-e|çözüm|bu|problemler I|so|much|spent|time|on|solving|these|problems Ho passato molto tempo a occuparmi di questi problemi. لقد قضيت الكثير من الوقت في حل هذه المشاكل. I have spent so much time trying to solve these problems. Bu sorunları çözmek için çok fazla zaman harcadım.

Я общалась со службами поддержки месяц-два. я|تحدثت|مع|خدمات|الدعم|| ben|konuştum|ile|hizmetler|destek|| I|communicated|with|support services|support|| Sono in contatto con i servizi di assistenza da un mese o due. لقد تواصلت مع خدمات الدعم لمدة شهر أو شهرين. I communicated with support services for a month or two. Destek hizmetleriyle bir ay iki ay boyunca iletişim kurdum.

Ещё я получила e-mail от одной системы (о том), أيضا|أنا|تلقيت|||من|واحدة|نظام|عن|ذلك ayrıca|ben|aldım|||den|bir|sistem|hakkında|konu also|I|received|||from|one|system|about|that كما تلقيت بريدًا إلكترونيًا من نظام واحد (حول ذلك)، I also received an email from one system (about the fact), Ayrıca bir sistemden (şu konuda) e-posta aldım,

что они закрывают аккаунты в декабре для русских, أن|هم|يغلقون|حسابات|في|ديسمبر|ل|الروس |onlar|kapatıyorlar|hesaplar|de|aralıkta|için|Ruslar that|they|are closing|accounts|in|December|for|Russians أنهم سيغلقون الحسابات في ديسمبر للروس, that they are closing accounts in December for Russians, Aralık ayında Ruslar için hesapları kapattıklarını,

поэтому ещё один мой аккаунт будет закрыт. لذلك|أيضا|واحد|حسابي|حساب|سيكون|مغلق bu yüzden|başka|bir|benim|hesabım|olacak|kapatılacak therefore|another|one|my|account|will be|closed لذلك سيتم إغلاق حسابي الآخر أيضًا. so another one of my accounts will be closed. bu yüzden bir hesabım daha kapatılacak.

Я уже не знаю. أنا|بالفعل|لا|أعرف I|already|not|know ben|artık|değil|bilmiyorum Non lo so più. لا أعرف بالفعل. I don't know anymore. Artık ne yapacağımı bilmiyorum.

Я вижу свои результаты за последние месяцы. أنا|أرى|نتائجي|النتائج|على مدى|الأخيرة|الأشهر ben|görüyorum|kendi|sonuçlarımı|için|son|aylar I|see|my|results|for|last|months أرى نتائجي في الأشهر الأخيرة. I see my results from the last few months. Son birkaç aydaki sonuçlarımı görüyorum.

Они ужасные. هم|فظيعة they|terrible onlar|korkunç إنها مروعة. They are terrible. Korkunçlar.

У меня осталось не так много денег. ||تبقى|لا|كثير|من|أموال ||kaldı|değil|çok|para| with|me|have left|not|so|much|money لم يتبق لدي الكثير من المال. I don't have much money left. Elimde çok fazla para kalmadı.

И это всё конечно меня нервирует. و|هذا|كل|بالطبع|لي|يثير أعصابي ve|bu|her şey|tabii ki|beni|sinir ediyor and|this|everything|of course|me|irritates وهذا بالطبع يثير أعصابي. And all of this, of course, makes me nervous. Ve bu elbette beni sinirlendiriyor.

Я начинаю нервничать, когда я думаю об этом. أنا|أبدأ|أشعر بالتوتر|عندما|أنا|أفكر|في|هذا ben|başlıyorum|sinirlenmeye|-dığında|ben|düşünüyorum|hakkında|bu I|start|to get nervous|when|I|think|about|this أبدأ في التوتر عندما أفكر في ذلك. I start to get anxious when I think about it. Bunu düşündüğümde sinirlenmeye başlıyorum.

Конечно, я переживаю, بالطبع|أنا|أشعر بالقلق of course|I|worry tabii ki|ben|endişeleniyorum بالطبع، أنا أشعر بالقلق, Of course, I worry, Elbette endişeleniyorum,

потому что я не знаю, что делать дальше. |ماذا|||||أفعل|بعد ذلك |what|||||to do|next |ne|||||yapmak|ileri لأنني لا أعرف ماذا أفعل بعد ذلك. because I don't know what to do next. çünkü ne yapacağımı bilmiyorum.

Это всё меня бесит. это|всё|меня|يزعج это|her şey|beni|bıktırıyor this|everything|me|annoys Tutta questa storia mi fa incazzare. هذا كله يزعجني. This all annoys me. Bu her şey beni sinirlendiriyor.

Иногда, когда я начинаю думать об этом много, أحيانًا|عندما|أنا|أبدأ|أفكر|في|هذا|كثيرًا sometimes|when|I|start|think|about|this|a lot bazen|-dığında|ben|başlıyorum|düşünmeye|hakkında|bu|çok أحيانًا، عندما أبدأ في التفكير في ذلك كثيرًا, Sometimes, when I start thinking about it a lot, Bazen, bu konuda çok düşündüğümde,

я начинаю гонять эти мысли у себя в голове. أنا|أبدأ|أركض|هذه|الأفكار|في|نفسي|في|الرأس ben|başlıyorum|kovalamaya|bu|düşünceleri|-de|kendimde|-de|kafamda ||chase|||||| I|start|chase|these|thoughts|||| Comincio a far scorrere questi pensieri nella mia testa. أبدأ في تدوير هذه الأفكار في رأسي. I start racing these thoughts in my head. bu düşünceleri kafamda döndürmeye başlıyorum.

Я начинаю загоняться. أنا|أبدأ|أشعر بالقلق ben|başlıyorum|takıntı yapmaya ||preocuparme demasiado I|start|get worked up أبدأ في التوتر. I start getting worked up. Kendimi kötü hissetmeye başlıyorum.

Вообще хочется сдохнуть иногда. عموماً|أريد|أن أموت|أحياناً aslında|istemek|ölmek|bazen ||morir| in general|want|to die|sometimes A volte vorrei solo morire. أحيانًا أريد أن أموت. Sometimes I just want to die. Bazen ölmek istiyorum.

Не хочется ничего решать. لا|أريد|أي شيء|أن أقرر not|want|nothing|to decide değil|istemek|hiçbir şey|karar vermek لا أريد اتخاذ أي قرارات. I don't want to decide anything. Hiçbir şeyi çözmek istemiyorum.

Не хочется ничего делать. لا|أريد|أي شيء|أن أفعل not|want|nothing|to do değil|istemek|hiçbir şey|yapmak لا أريد فعل أي شيء. I don't want to do anything. Hiçbir şey yapmak istemiyorum.

Проще, мне кажется, отказаться от всего. أسهل|لي|يبدو|أن أرفض|عن|كل شيء daha kolay|bana|görünmek|vazgeçmek|-den|her şeyden Más fácil|||renunciar|| easier|to me|seems|to give up|from|everything È più facile, credo, rinunciare a tutto. يبدو لي أنه من الأسهل التخلي عن كل شيء. It seems easier to just give up on everything. Her şeyden vazgeçmek daha kolay gibi geliyor.

И в такие моменты я не могу успокоиться. و|في|مثل هذه|اللحظات|أنا|لا|أستطيع|أن أهدأ ve|bu|böyle|anlar|ben|değil|yapamam|sakinleşmek |||||||calmarme and|in|such|moments|I|not|can|calm down وفي مثل هذه اللحظات لا أستطيع أن أهدأ. And in such moments, I can't calm down. Ve böyle anlarda sakinleşemiyorum.

Я думаю, думаю, думаю и никак не могу остановиться. أنا|أفكر|أفكر|أفكر|و|أبداً|لا|أستطيع|أن أتوقف ben|düşünüyorum|düşünüyorum|düşünüyorum|ve|asla|değil|yapamam|durmak I|think|think|think|and|in no way|not|can|stop أفكر، أفكر، أفكر ولا أستطيع أن أتوقف. I think, think, think and can't stop. Düşünüyorum, düşünüyorum, düşünüyorum ve bir türlü duramıyorum.

И настолько это меня вгоняет в стресс, و|جداً|هذا|لي|يدفعني|إلى|التوتر ve|o kadar|bu|beni|sokuyor|içine|stres ||||me sumerge|| and|so|this|me|drives|into|stress E questo è quanto sono stressato, وهذا يسبب لي ضغطاً شديداً, And it stresses me out so much, Ve bu beni o kadar strese sokuyor,

что я не могу работать. أن|أنا|لا|أستطيع|أن أعمل that|I|not|can|work bu yüzden|ben|değil|yapamam|çalışmak لدرجة أنني لا أستطيع العمل. that I can't work. ki çalışamıyorum.

Я не могу фокусироваться на работе. أنا|لا|أستطيع|التركيز|على|العمل ben|değil|yapabilirim|odaklanmak|-e|işte I|not|can|focus|on|work لا أستطيع التركيز على العمل. I can't focus on work. İşime odaklanamıyorum.

Я не могу работать со студентами, أنا|لا|أستطيع|العمل|مع|الطلاب I|not|can|work|with|students ben|değil|yapabilirim|çalışmak|-le|öğrencilerle لا أستطيع العمل مع الطلاب, I can't work with students, Öğrencilerle çalışamıyorum,

потому что эти проблемы до сих пор не решены. ||هذه|المشاكل|حتى|الآن|لم|لا|تم حلها ||bu|sorunlar|-e kadar|hala||değil|çözülmüş because|that|these|problems|until|now|still|not|resolved perché questi problemi sono ancora irrisolti. لأن هذه المشاكل لم تُحل بعد. because these problems are still unresolved. çünkü bu sorunlar hala çözülmedi.

И меня это бесит. و|لي|هذا|يزعجني and|me|this|annoys ve|beni|bu|sinir ediyor وهذا يزعجني. And it annoys me. Ve bu beni sinirlendiriyor.

Я пытаюсь не думать об этом. أنا|أحاول|لا|التفكير|عن|هذا I|am trying|not|to think|about|this ben|denemekteyim|değil|düşünmek|hakkında|bu أحاول ألا أفكر في ذلك. I try not to think about it. Bunu düşünmemeye çalışıyorum.

Я пытаюсь успокоиться. أنا|أحاول|الهدوء ben|denemekteyim|sakinleşmek I|am trying|to calm down أحاول أن أهدأ. I try to calm down. Sakinleşmeye çalışıyorum.

Я использую разные методики, أنا|أستخدم|مختلفة|طرق ben|kullanıyorum|farklı|yöntemler I|use|different|techniques أستخدم تقنيات مختلفة, I use different techniques, Farklı yöntemler kullanıyorum,

но иногда это тяжело. لكن|أحيانًا|هذا|صعب ama|bazen|bu|zor but|sometimes|it|is hard لكن في بعض الأحيان يكون الأمر صعبًا. but sometimes it's hard. ama bazen bu zor.

Я стараюсь дышать. أنا|أحاول|أن أتنفس I|try|to breathe ben|çabalarım|nefes almak أحاول أن أتنفس. I try to breathe. Nefes almaya çalışıyorum.

Одна из моих методик - это дышать. واحدة|من|تقنياتي|طرق|هو|أن أتنفس bir|-den|benim|yöntemlerim|bu|nefes almak one|of|my|techniques|this|to breathe إحدى طريقتي هي التنفس. One of my techniques is to breathe. Yöntemlerimden biri nefes almak.

Я делаю глубокий вдох и глубокий выдох. أنا|أفعل|عميق|شهيق|و|عميق|زفير ben|yapıyorum|derin|nefes|ve|derin|nefes I|take|deep|inhale|and|deep|exhale أخذ نفس عميق وزفير عميق. I take a deep breath and a deep exhale. Derin bir nefes alıyorum ve derin bir nefes veriyorum.

Я могу сделать для вас сейчас. أنا|أستطيع|أن أفعل|من أجل|لكم|الآن I|can|do|for|you|now ben|yapabilirim|yapmak|için|sizi|şimdi يمكنني القيام بذلك من أجلك الآن. I can do it for you right now. Şu anda sizin için yapabilirim.

Я делаю вдох и выдох, чтобы успокоиться. أنا|أعمل|شهيق|و|زفير|لكي|أهدأ I|take|inhale|and|exhale|in order to|calm down ben|yapıyorum|nefes|ve|nefes verme|-mek için|sakinleşmek Inspiro ed espiro per calmarmi. أخذت نفسًا عميقًا وأخرجته لأهدأ. I take a breath in and out to calm down. Derin bir nefes alıp veriyorum, sakinleşmek için.

Я дышу обычно, и это помогает мне. أنا|أتنفس|عادة|و|هذا|يساعد|لي ben|nefes alıyorum|genellikle|ve|bu|yardımcı oluyor|bana |respiro||||| I|breathe|usually|and|this|helps|me أتنفس بشكل طبيعي، وهذا يساعدني. I breathe normally, and it helps me. Normal bir şekilde nefes alıyorum ve bu bana yardımcı oluyor.

Таким образом я восстанавливаю своё дыхание, بهذه|الطريقة|أنا|أستعيد|تنفسي| böyle|şekilde|ben|geri kazanıyorum|kendi|nefes |||restoring|| thus|way|I|restore|my|breathing بهذه الطريقة أستعيد أنفاسي, This way I restore my breathing, Bu şekilde nefesimi geri kazanıyorum,

я успокаиваюсь. أنا|أهدأ ben|sakinleşiyorum |me calmo I|calm down وأهدأ. I calm down. sakinleşiyorum.

И это помогает. و|هذا|يساعد and|this|helps ve|bu|yardımcı oluyor وهذا يساعد. And it helps. Ve bu yardımcı oluyor.

Я слышала, что многие люди рекомендуют أنا|سمعت|أن|العديد من|الناس|يوصون ben|duydum|ki|birçok|insanlar|tavsiye ediyorlar I|heard|that|many|people|recommend سمعت أن العديد من الناس يوصون I have heard that many people recommend Birçok insanın önerdiğini duydum.

такие практики дыхания. مثل هذه|الممارسات|التنفس böyle|pratikler|nefes alma such|practices|breathing بمثل هذه ممارسات التنفس. such breathing practices. Böyle nefes alma pratikleri.

Когда вы дышите, вы успокаиваетесь. عندما|أنتم|تتنفسون|أنتم|تهدأون ne zaman|siz|nefes alıyorsunuz|siz|sakinleşiyorsunuz when|you|breathe|you|calm down عندما تتنفس، تهدأ. When you breathe, you calm down. Nefes aldığınızda, sakinleşirsiniz.

Лучше несколько раз сделать вдох и выдох. من الأفضل|عدة|مرات|أن أعمل|شهيق|و|زفير better|several|times|take|inhale|and|exhale daha iyi|birkaç|kez|yapmak|nefes alma|ve|nefes verme È meglio inspirare ed espirare più volte. من الأفضل أن تأخذ نفسًا عميقًا عدة مرات. It's better to take a few breaths in and out. Birkaç kez derin nefes almak daha iyidir.

Я вдыхаю. أنا|أستنشقه ben|nefes alıyorum I|inhale أنا أستنشق. I inhale. Nefes alıyorum.

Я выдыхаю. أنا|أزفره ben|nefes veriyorum I|exhale أنا أزفر. I exhale. Nefes veriyorum.

Вдыхаю, выдыхаю. أستنشقه|أزفره nefes alıyorum|nefes veriyorum inhale|exhale أستنشق، أزفر. Inhale, exhale. Nefes alıyorum, nefes veriyorum.

Это правда помогает. это|الحقيقة|يساعد it|true|helps bu|gerçekten|yardımcı oluyor هذا حقًا يساعد. It really helps. Bu gerçekten yardımcı oluyor.

Я также использую другие методики. أنا|أيضًا|أستخدم|أخرى|طرق I|also|use|other|methods ben|ayrıca|kullanıyorum|diğer|yöntemler أنا أيضًا أستخدم تقنيات أخرى. I also use other techniques. Ben de başka yöntemler kullanıyorum.

Я хожу гулять, и там я дышу свежим воздухом. أنا|أذهب|للتنزه|و|هناك|أنا|أتنفس|هواءً نقيًا|الهواء ben|yürüyorum|yürüyüşe|ve|orada|ben|nefes alıyorum|taze|hava I|go|for a walk|and|there|I|breathe|fresh|air أذهب للتنزه، وهناك أتنفس الهواء النقي. I go for walks, and there I breathe fresh air. Yürüyüşe çıkıyorum ve orada temiz hava alıyorum.

Здесь немного душно. هنا|قليلاً|خانق burada|biraz|bunaltıcı ||sofocante here|a little|stuffy هنا الجو حار قليلاً. It's a bit stuffy here. Burada biraz bunaltıcı.

У меня в квартире тепло, и это хорошо, عند|لي|في|الشقة|دافئ|و|هذا|جيد I|have|in|apartment|warm|and|this|good benim|beni|-de|dairede|sıcak|ve|bu|iyi شقتي دافئة، وهذا جيد، My apartment is warm, and that's good, Evde sıcaklık var ve bu iyi,

но иногда мне не хватает свежего воздуха. لكن|أحيانًا|لي|لا|يكفي|الهواء النقي|الهواء ama|bazen|bana|değil|yetmiyor|taze|havayı but|sometimes|to me|not|enough|fresh|air لكن أحيانًا أفتقد الهواء النقي. but sometimes I miss fresh air. ama bazen taze havadan yoksun kalıyorum.

У меня есть окно. عند|لي|يوجد|نافذة I have|have|have|window benim|beni|var|pencere لدي نافذة. I have a window. Bir pencerem var.

Я могу вам показать. أنا|أستطيع|لكم|أن أظهر I|can|you|show ben|yapabilirim|size|göstermek Posso mostrarvelo. يمكنني أن أريك. I can show you. Size gösterebilirim.

Это моё окно. это|نافذتي|نافذة this|my|window bu|benim|pencere هذه نافذتي. This is my window. Bu benim pencerem.

Можно подышать свежим воздухом. يمكن|التنفس|الهواء النقي|بالهواء mümkün|nefes almak|taze|hava can|breathe|fresh|air يمكنني أن أتنفس الهواء النقي. I can breathe fresh air. Temiz hava alabilirim.

Вдыхаю, выдыхаю. أستنشقه|أزفره I inhale|I exhale nefes alıyorum|nefes veriyorum أستنشق، أزفر. I inhale, I exhale. Nefes alıyorum, nefes veriyorum.

Сейчас я чувствую себя намного лучше. الآن|أنا|أشعر|بنفسي|كثيرًا|أفضل now|I|feel|myself|much|better şimdi|ben|hissediyorum|kendimi|çok|daha iyi الآن أشعر بتحسن كبير. Right now I feel much better. Şu anda kendimi çok daha iyi hissediyorum.

Свежий воздух помогает. الهواء النقي|الهواء|يساعد fresh|air|helps taze|hava|yardımcı oluyor الهواء النقي يساعد. Fresh air helps. Taze hava yardımcı oluyor.

Он немного холодный (воздух) сегодня, هو|قليلاً|بارد|الهواء|اليوم o|biraz|soğuk|hava|bugün it|a little|cold|(air)|today إنه بارد قليلاً (الهواء) اليوم, It's a bit cold (the air) today, Bugün biraz soğuk (hava) var,

но моё дыхание стало лучше. لكن|تنفسي|التنفس|أصبح|أفضل but|my|breathing|became|better ama|benim|nefes|oldu|daha iyi لكن تنفسي أصبح أفضل. but my breathing has improved. ama nefesim daha iyi oldu.

Это хорошо. هذا|جيد this|good bu|iyi هذا جيد. That's good. Bu iyi.

И после таких практик я чувствую себя лучше. و|بعد|مثل هذه|الممارسات|أنا|أشعر|بنفسي|أفضل ve|sonra|böyle|pratikler|ben|hissediyorum|kendimi|daha iyi and|after|such|practices|I|feel|myself|better وبعد مثل هذه الممارسات أشعر بتحسن. And after such practices, I feel better. Ve bu tür uygulamalardan sonra kendimi daha iyi hissediyorum.

И я также использую медитацию. و|أنا|أيضًا|أستخدم|التأمل ve|ben|ayrıca|kullanıyorum|meditasyonu and|I|also|use|meditation وأنا أيضًا أستخدم التأمل. And I also use meditation. Ayrıca meditasyon da yapıyorum.

Я также использую практику медитации. أنا|أيضًا|أستخدم|ممارسة|التأمل ben|ayrıca|kullanıyorum|pratiği|meditasyonun I|also|use|practice|meditation أنا أيضًا أستخدم ممارسة التأمل. I also use the practice of meditation. Meditasyon pratiğini de kullanıyorum.

Я делаю медитацию, أنا|أفعل|التأمل I|do|meditation ben|yapıyorum|meditasyonu أقوم بالتأمل, I do meditation, Meditasyon yapıyorum,

и когда я её делаю, я тоже дышу... و|عندما|أنا|لها|أفعل|أنا|أيضا|أتنفس and|when|I|it|do|I|also|breathe ve|ne zaman|ben|onu|yapıyorum|ben|de|nefes alıyorum وعندما أفعل ذلك، أتنفس أيضًا... and when I do it, I also breathe... ve onu yaparken ben de nefes alıyorum...

или йогу. أو|اليوغا ya da|yogayı or|yoga أو اليوغا. or yoga. ya da yoga.

Можно сделать вместе немного. يمكن|فعل|معًا|قليلاً can|do|together|a little yapılabilir|yapmak|birlikte|biraz يمكننا القيام بذلك معًا قليلاً. We can do a little together. Biraz birlikte yapabiliriz.

Я покажу вам. أنا|سأظهر|لكم I|will show|you ben|göstereceğim|size Ve lo dimostrerò. سأظهر لكم. I will show you. Size göstereceğim.

Всего 2 минуты, хорошо!? فقط|دقيقة|حسنا only|minutes|good sadece|dakika|iyi فقط دقيقتان، حسنًا!؟ Just 2 minutes, okay!? Toplam 2 dakika, tamam mı!?

И сейчас я хочу сделать несколько упражнений, و|الآن|أنا|أريد|أن أفعل|بعض|تمارين ve|şimdi|ben|istiyorum|yapmak|birkaç|egzersiz and|now|I|want|do|several|exercises والآن أريد أن أقوم ببعض التمارين، And now I want to do a few exercises, Ve şimdi birkaç egzersiz yapmak istiyorum,

чтобы расслабиться, لكي|أسترخي -mek için|rahatlamak |relajarse in order to|relax لكي أسترخي، to relax, rahatlamak için,

чтобы успокоиться. لكي|أهدأ in order to|calm down -mek için|sakinleşmek لكي أهدأ. to calm down. sakinleşmek için.

Я думаю, что это полезно для тела. أنا|أعتقد|أن|هذا|مفيد|للجسم|الجسم I|think|that|this|useful|for|body ben|düşünüyorum|ki|bu|faydalı|için|beden أعتقد أن هذا مفيد للجسم. I think it's beneficial for the body. Bunun vücut için faydalı olduğunu düşünüyorum.

И я делаю йогу или медитацию. و|أنا|أمارس|اليوغا|أو|التأمل and|I|do|yoga|or|meditation ve|ben|yapıyorum|yoga|veya|meditasyon وأنا أمارس اليوغا أو التأمل. And I do yoga or meditation. Ve yoga ya da meditasyon yapıyorum.

Ну, если честно, я не делаю йогу, حسنًا|إذا|بصراحة|أنا|لا|أمارس|اليوغا well|if|honestly|I|not|do|yoga yani|eğer|dürüstçe|ben|değil|yapıyorum|yoga حسناً، إذا كنت صادقاً، أنا لا أمارس اليوغا، Well, to be honest, I don't do yoga, Açıkçası, yoga yapmıyorum,

но делаю упражнения. لكن|أمارس|التمارين but|do|exercises ama|yapıyorum|egzersizler لكنني أمارس التمارين. but I do exercises. ama egzersiz yapıyorum.

Начнём с дыхания. لنبدأ|بـ|التنفس let's start|with|breathing başlayalım|-den|nefes alma لنبدأ بالتنفس. Let's start with breathing. Nefes alarak başlayalım.

Я хочу сделать несколько вдохов и несколько выдохов. أنا|أريد|أن أفعل|عدة|شهيق|و|عدة|زفير ben|istiyorum|yapmak|birkaç|nefes|ve|birkaç|nefes verme I|want|to do|several|inhales|and|several|exhales أريد أن أستنشِق بعض الأنفاس وأزفر بعض الأنفاس. I want to take a few inhales and a few exhales. Birkaç nefes almak ve birkaç nefes vermek istiyorum.

Делаем вдох и выдох. نفعل|شهيق|و|زفير we do|inhale|and|exhale yapıyoruz|nefes alma|ve|nefes verme نستنشِق ونزفر. Inhale and exhale. Nefes alıyoruz ve veriyoruz.

Вдох и выдох. شهيق|و|زفير inhale|and|exhale nefes alma|ve|nefes verme استنشاق وزفير. Inhale and exhale. Nefes al ve ver.

Я делаю вдох. أنا|أفعل|شهيق I|am doing|inhale ben|yapıyorum|nefes أنا أتنفس. I take a breath. Nefes alıyorum.

Я делаю выдох. أنا|أفعل|زفير I|am doing|exhale ben|yapıyorum|nefes verme أنا أخرج النفس. I exhale. Nefes veriyorum.

Я дышу медленно. أنا|أتنفس|ببطء I|breathe|slowly ben|nefes alıyorum|yavaşça أنا أتنفس ببطء. I breathe slowly. Yavaşça nefes alıyorum.

Я знаю, что в таких практиках, أنا|أعلم|أن|في|مثل هذه|الممارسات ben|biliyorum|ki|-de|bu tür|pratiklerde I|know|that|in|such|practices أعلم أن في مثل هذه الممارسات, I know that in such practices, Bu tür pratiklerde ne yaptığımı biliyorum,

как йога и медитация, مثل|اليوغا|و|التأمل gibi|yoga|ve|meditasyon like|yoga|and|meditation مثل اليوغا والتأمل, like yoga and meditation, yoga ve meditasyon gibi,

важно следить за своим дыханием. من المهم|مراقبة|على|تنفسك|التنفس önemli|takip etmek|-nın|kendi|nefes important|to monitor|for|your|breathing من المهم مراقبة تنفسك. it is important to pay attention to your breathing. nefesinize dikkat etmek önemlidir.

Важно дышать. من المهم|التنفس important|to breathe önemli|nefes almak من المهم أن تتنفس. It is important to breathe. Nefes almak önemlidir.

Нельзя не дышать. لا يمكن|عدم|التنفس cannot|not|to breathe imkansız|-mamak|nefes almak لا يمكن عدم التنفس. You cannot not breathe. Nefes almamak mümkün değildir.

Нужно дышать. يجب|التنفس need|to breathe lazım|nefes almak يجب أن تتنفس. You need to breathe. Nefes almak gerekiyor.

И нужно делать это медленно. و|يجب|القيام|بذلك|ببطء and|need|to do|this|slowly ve|lazım|yapmak|bunu|yavaşça ويجب أن تفعل ذلك ببطء. And you need to do it slowly. Ve bunu yavaşça yapmak gerekiyor.

Нужно концентрироваться на своём теле, يجب|التركيز|على|جسدك| lazım|odaklanmak|üzerine|kendi|bedene need|to concentrate|on|your|body يجب أن تركز على جسدك, You need to concentrate on your body, Kendinize odaklanmalısınız,

что вы чувствуете, ما|أنت|تشعر what|you|feel ne|siz|hissediyorsunuz ماذا تشعر, what you feel, ne hissettiğinize,

и делать это медленно. و|فعل|هذا|ببطء and|to do|this|slowly ve|yapmak|bunu|yavaşça وأن تفعل ذلك ببطء. and do it slowly. ve bunu yavaşça yapmak.

Дыхание очень важно в йоге. التنفس|جداً|مهم|في|اليوغا nefes|çok|önemli|-de|yogada breathing|very|important|in|yoga التنفس مهم جداً في اليوغا. Breathing is very important in yoga. Nefes almak yoga için çok önemlidir.

Ещё хотела сделать другую практику дыхания. أيضاً|أردت|فعل|أخرى|ممارسة|التنفس also|wanted|to do|another|practice|breathing ayrıca|istedim|yapmak|başka|uygulama|nefes alma أردت أيضاً القيام بممارسة تنفس أخرى. I also wanted to do another breathing practice. Başka bir nefes pratiği yapmak istedim.

Можно дышать грудью. يمكن|التنفس|بالصدر mümkün|nefes almak|göğüsle ||con el pecho can|breathe|with the chest يمكن التنفس من خلال الصدر. You can breathe with your chest. Göğsünüzle nefes alabilirsiniz.

Я вдыхаю. أنا|أستنشِق I|inhale ben|nefes alıyorum أستنشِق. I inhale. Nefes alıyorum.

Я выдыхаю. أنا|أزفُر I|exhale ben|nefes veriyorum أزفُر. I exhale. Nefes veriyorum.

Вдыхаю, выдыхаю. أستنشِق|أزفُر inhale|exhale nefes alıyorum|nefes veriyorum أستنشِق، أزفُر. Inhale, exhale. Nefes alıyorum, nefes veriyorum.

После такой практики дыхания мне лучше. بعد|مثل هذه|الممارسة|التنفس|لي|أفضل after|such|practice|breathing|to me|better |||respiración|| sonra|böyle|pratik|nefes alma|bana|daha iyi بعد هذه الممارسة للتنفس أشعر بتحسن. After such breathing practice, I feel better. Böyle bir nefes pratiğinden sonra kendimi daha iyi hissediyorum.

Ещё хотела сделать кое-что для спины... упражнения. أيضا|أردت|أن أفعل|||من أجل|الظهر|تمارين still|wanted|to do|||for|back|exercises ayrıca|istedim|yapmak|||için|sırt|egzersizler كنت أريد أيضًا أن أفعل شيئًا لظهري... تمارين. I also wanted to do something for my back... exercises. Sırtım için bir şeyler daha yapmak istedim... egzersizler.

Я знаю, что это очень полезно. أنا|أعلم|أن|هذا|جدًا|مفيد I|know|that|it|very|useful ben|biliyorum|ki|bu|çok|faydalı أعلم أن هذا مفيد جدًا. I know that it's very beneficial. Bunun çok faydalı olduğunu biliyorum.

Я работаю сидя за компьютером. أنا|أعمل|جالسًا|أمام|الكمبيوتر I|work|sitting|at|the computer ben|çalışıyorum|oturarak|başında|bilgisayar أعمل جالسًا أمام الكمبيوتر. I work sitting at the computer. Bilgisayarın başında oturarak çalışıyorum.

Я много сижу. أنا|كثيرًا|أجلس I|a lot|sit ben|çok|oturuyorum أجلس كثيرًا. I sit a lot. Çok oturuyorum.

И это полезно сделать несколько упражнений для спины. و|هذا|من المفيد|القيام|بضع|تمارين|ل|الظهر and|this|useful|to do|several|exercises|for|back ve|bu|faydalı|yapmak|birkaç|egzersiz|için|sırt ومن المفيد القيام ببعض التمارين للظهر. And it is useful to do some exercises for the back. Ve sırt için birkaç egzersiz yapmak faydalıdır.

Не буду с вами делать оставшуюся тренировку. لا|سأقوم|مع|كم|القيام|المتبقية|تمرين hayır|yapacağım|ile|sizinle|yapmak|kalan|antrenman |||||restante| not|will|with|you|do|remaining|workout لن أمارس معكم بقية التمرين. I won't do the remaining workout with you. Kalan antrenmanı sizinle yapmayacağım.

Хотела показать только упражнения на дыхание. أردت|إظهار|فقط|تمارين|على|التنفس wanted|to show|only|exercises|for|breathing istedim|göstermek|sadece|egzersizler|üzerine|nefes كنت أريد أن أظهر فقط تمارين التنفس. I just wanted to show breathing exercises. Sadece nefes egzersizlerini göstermek istedim.

Ах, отлично! آه|ممتاز ah|excellent ah|harika آه، ممتاز! Ah, great! Ah, harika!

Теперь я чувствую себя лучше. الآن|أنا|أشعر|نفسي|أفضل now|I|feel|myself|better şimdi|ben|hissediyorum|kendimi|daha iyi الآن أشعر بتحسن. Now I feel better. Artık kendimi daha iyi hissediyorum.

Иногда (это) полезно расслабиться, أحيانًا|من المفيد|مفيد|الاسترخاء sometimes|it|is useful|to relax |||relajarse bazen|bu|faydalı|rahatlamak أحيانًا (من المفيد) الاسترخاء, Sometimes it's helpful to relax, Bazen rahatlamak faydalıdır,

подышать немного, التنفس|قليلاً to breathe|a little nefes almak|biraz أخذ نفس عميق قليلاً, breathe a little, biraz nefes almak,

сделать такой перерыв... أخذ|مثل هذا|استراحة yapmak|böyle|mola to take|such|a break أخذ استراحة مثل هذه... take a break like that... böyle bir ara vermek...

передохнуть между работой. أن أستريح|بين|العمل dinlenmek|arasında|iş ile descansar|| to take a break|between|work أخذ قسط من الراحة بين العمل. to take a break between work. çalışma arasında dinlenmek.

Да, это тоже мне помогает. نعم|هذا|أيضا|لي|يساعد yes|this|also|to me|helps evet|bu|de|bana|yardımcı oluyor نعم، هذا يساعدني أيضًا. Yes, that helps me too. Evet, bu da bana yardımcı oluyor.

Я делала часто медитацию раньше, أنا|كنت أفعل|كثيرا|التأمل|سابقا I|did|often|meditation|before ben|yaptım|sık|meditasyon|daha önce كنت أمارس التأمل كثيرًا في السابق, I used to meditate often, Daha önce sık sık meditasyon yapıyordum,

когда у меня были 15-30 минут между уроками. عندما|لدي|لي|كان لدي|دقيقة|بين|الحصص when|at|me|had|15-30 minutes|between|classes -dığında|-de|benim|vardı|dakika|arasında|dersler ile عندما كان لدي 15-30 دقيقة بين الدروس. when I had 15-30 minutes between classes. dersler arasında 15-30 dakikam olduğunda.

Сейчас я уже это не практикую. الآن|أنا|بالفعل|هذا|لا|أمارس şimdi|ben|artık|bunu|değil|pratik yapıyorum now|I|already|this|not|practice الآن لم أعد أمارس ذلك. I no longer practice this. Artık bunu yapmıyorum.

Я делаю это для себя, когда я много думаю, أنا|أفعل|هذا|من أجل|نفسي|عندما|أنا|كثيرًا|أفكر I|do|this|for|myself|when|I|a lot|think ben|yapıyorum|bunu|için|kendim|-dığında|ben|çok|düşünüyorum أقوم بذلك من أجل نفسي، عندما أفكر كثيرًا, I do it for myself when I think a lot, Bunu kendim için yapıyorum, çok düşündüğümde,

и когда я нервничаю. و|عندما|أنا|أشعر بالتوتر and|when|I|get nervous ve|-dığında|ben|gerginim وعندما أشعر بالتوتر. and when I am nervous. ve gergin olduğumda.

Я таким способом стараюсь успокоиться. أنا|بهذه|الطريقة|أحاول|أن أهدأ ben|bu şekilde|yöntemle|çalışıyorum|sakinleşmek I|this way|method|try|calm down أحاول أن أهدأ بهذه الطريقة. I try to calm down this way. Bu şekilde sakinleşmeye çalışıyorum.

Хорошо, отдохнула немного. جيد|استرحت|قليلاً iyi|dinlendim|biraz |descansé| good|rested|a little حسناً، لقد استرحت قليلاً. I rested a little. İyi, biraz dinlendim.

Теперь можно работать. الآن|يمكن|العمل now|can|work şimdi|yapılabilir|çalışmak الآن يمكنني العمل. Now I can work. Artık çalışabilirim.

20-30 минут достаточно. دقيقة|كافٍ dakika|yeterli minutes|enough 20-30 دقيقة كافية. 20-30 minutes is enough. 20-30 dakika yeterli.

У меня был такой перерыв. لدي|لي|كان|مثل هذا|استراحة at|me|had|such|break benim|beni|vardı|böyle|mola لقد كانت لدي استراحة كهذه. I had such a break. Böyle bir ara vermiştim.

И теперь у меня даже есть вдохновение و|الآن|عند|لي|حتى|لدي|إلهام ve|şimdi|-de|beni|hatta|var|ilham ||||||inspiración and|now|at|me|even|have|inspiration والآن لدي حتى إلهام And now I even have the inspiration Ve şimdi benim bile ilhamım var

сделать что-то полезное. أن أفعل|||مفيدًا yapmak|||faydalı to do|||useful لعمل شيء مفيد. to do something useful. faydalı bir şey yapmak için.

Да-да, надо садиться работать. ||يجب|أن أجلس|للعمل ||lazım|oturmak|çalışmak ||need|to sit down|to work نعم، نعم، يجب أن أبدأ العمل. Yes-yes, I need to sit down and work. Evet evet, çalışmaya oturmam lazım.

Надеюсь, я буду работать эффективнее. آمل|أنا|سأكون|للعمل|بشكل أكثر فعالية umarım|ben|-acağım|çalışmak|daha verimli I hope|I|will|work|more efficiently آمل أن أعمل بشكل أكثر كفاءة. I hope I will work more efficiently. Umarım daha verimli çalışırım.

Такие короткие тренировки мне обычно помогают. مثل هذه|القصيرة|التدريبات|لي|عادة|تساعد böyle|kısa|antrenmanlar|bana|genellikle|yardımcı olur such|short|workouts|to me|usually|help تساعدني هذه التدريبات القصيرة عادة. Such short workouts usually help me. Bu kadar kısa antrenmanlar genellikle bana yardımcı olur.

Главное - успокоиться, подышать немного, الأهم|أن أهدأ|أن أتنفس|قليلاً the main thing|to calm down|to breathe|a little önemli olan|sakinleşmek|biraz nefes almak| الأهم هو أن أهدأ، وأتنفس قليلاً, The main thing is to calm down, breathe a little, Önemli olan - sakinleşmek, biraz nefes almak,

сделать несколько раз глубокий вдох и выдох, أن أعمل|عدة|مرات|عميق|شهيق|و|زفير to do|several|times|deep|inhale|and|exhale yapmak|birkaç|kez|derin|nefes|ve|nefes verme أقوم بعمل عدة أنفاس عميقة وزفير, take a few deep breaths in and out, birkaç kez derin nefes alıp vermek,

и всё будет в порядке. و|كل شيء|سيكون|في|ترتيب and|everything|will be|in|order ve|her şey|olacak|içinde|düzen وكل شيء سيكون على ما يرام. and everything will be fine. ve her şey yoluna girecek.

Только так я могу уменьшить свой стресс. فقط|هكذا|أنا|أستطيع|تقليل|ضغطي|التوتر sadece|böyle|ben|yapabilirim|azaltmak|kendi|stresi ||||reducir|| only|so|I|can|reduce|my|stress فقط بهذه الطريقة يمكنني تقليل توتري. This is the only way I can reduce my stress. Sadece bu şekilde stresimi azaltabilirim.

Я не хочу сказать, что в моей жизни так много стресса, أنا|لا|أريد|أن أقول|أن|في|حياتي|الحياة|هكذا|كثير|من التوتر ben|değil|istemiyorum|söylemek|ki|-de|benim|hayatımda|böyle|çok|stres var I|not|want|to say|that|in|my|life|so|much|stress لا أريد أن أقول إن حياتي مليئة بالتوتر، I don't want to say that there is so much stress in my life, Hayatımda bu kadar çok stres olduğunu söylemek istemiyorum,

но он есть. لكن|هو|موجود but|it|exists ama|o|var لكن هناك توتر. but it exists. ama var.

Я часто нервничаю. أنا|كثيرًا|أشعر بالتوتر ben|sık sık|gerginim I|often|get nervous أنا غالبًا ما أشعر بالتوتر. I often feel anxious. Sık sık gerginim.

И только такие способы помогают мне. و|فقط|مثل هذه|الطرق|تساعد|لي ve|sadece|böyle|yöntemler|yardımcı oluyor|bana and|only|such|methods|help|me فقط هذه الطرق تساعدني. And only such methods help me. Ve sadece bu tür yöntemler bana yardımcı oluyor.

И сейчас я хочу повторить слова для вас. و|الآن|أنا|أريد|أن أكرر|الكلمات|من أجل|لكم and|now|I|want|repeat|words|for|you ve|şimdi|ben|istiyorum|tekrar etmek|kelimeleri|için|siz والآن أريد أن أكرر الكلمات لكم. And now I want to repeat the words for you. Ve şimdi sizin için bu sözleri tekrar etmek istiyorum.

Делать вдох. أن تقوم بـ|الشهيق to do|inhale yapmak|nefes خذ نفساً. Take a breath. Nefes al.

Делать выдох. أن تقوم بـ|الزفير to do|exhale yapmak|nefes ازفر. Exhale. Nefes ver.

Делать вдох. делать|вдох to do|inhale yapmak|nefes خذ نفساً. Take a breath. Nefes almak.

Делать выдох. делать|выдох to do|exhale yapmak|nefes verme أخرج نفساً. Exhale. Nefes vermek.

Вдыхать, значит делать вдох. вдыхать|يعني|делать|вдох nefes almak|demek|yapmak|nefes |||inhalar to inhale|means|to do|inhale الاستنشاق يعني أخذ نفس. To inhale means to take a breath. Nefes almak, nefes almak demektir.

Я вдыхаю. أنا|أستنشِق I|inhale ben|nefes alıyorum أنا أستنشِق. I am inhaling. Ben nefes alıyorum.

Вдыхать - вдохнуть. استنشاق|استنشاق inhalar|inhale вдыхak|вдохlamak استنشاق - استنشاق. Inhale - to breathe in. Nefes almak - nefes vermek.

Я вдохнула. أنا|استنشقت I|inhaled |inhalé ben|nefes aldım لقد استنشقت. I inhaled. Nefes aldım.

Выдыхать - выдохнуть. زفير|زفير выdyhak|выdylamak زفير - زفير. Exhale - to breathe out. Nefes vermek - nefes almak.

Я выдыхаю. أنا|أزفر I|exhale ben|nefes veriyorum أنا أزفر. I exhale. Nefes veriyorum.

Дышать - подышать. تنفس|تنفس لفترة قصيرة |respirar un poco nefes almak|bir süre nefes almak التنفس - أخذ نفس. To breathe - to take a breath. Nefes almak - nefes almak.

Это процесс, когда вы делаете вдох и выдох, هذه|عملية|عندما|أنت|تقوم ب|شهيق|و|زفير bu|süreç|-dığı zaman|siz|yapıyorsunuz|nefes alma|ve|nefes verme this|process|when|you|make|inhale|and|exhale هذه عملية عندما تأخذ شهيق وزفير, This is the process when you inhale and exhale, Bu, nefes alıp verdiğiniz bir süreçtir,

когда вы вдыхаете, عندما|أنت|تستنشق -dığı zaman|siz|nefes alıyorsunuz when|you|inhale عندما تستنشق, when you inhale, nefes aldığınızda,

и вы выдыхаете. و|أنت|تزفر ve|siz|nefes veriyorsunuz and|you|exhale وتزفر. and you exhale. ve nefes verdiğinizde.

Этот процесс называется “дышать”...вы дышите, هذا|العملية|يسمى|التنفس|أنتم|تتنفسون this|process|is called|“to breathe|you|breathe bu|süreç|adlandırılıyor|nefes almak|siz|nefes alıyorsunuz تسمى هذه العملية "التنفس"... أنت تتنفس, This process is called "to breathe"... you breathe, Bu süreç “nefes almak” olarak adlandırılır... nefes alıyorsunuz,

или дыхание. أو|التنفس or|breathing ya da|nefes alma أو التنفس. or breathing. ya da nefes.

У меня ровное дыхание. عندي|لي|منتظم|التنفس benim|beni|düz|nefes alma ||uniforme| at|me|even|breathing لدي تنفس منتظم. I have even breathing. Düzenli bir nefesim var.

Я спокойна. أنا|هادئة ben|huzurluyum I|am calm أنا هادئة. I am calm. Sakinim.

Я дышу медленно. أنا|أتنفس|ببطء I|breathe|slowly ben|nefes alıyorum|yavaşça أنا أتنفس ببطء. I breathe slowly. Yavaşça nefes alıyorum.

Я вдыхаю медленно. أنا|أستنشِق|ببطء I|inhale|slowly ben|nefes alıyorum|yavaşça أنا أستنشِق ببطء. I inhale slowly. Yavaşça nefes veriyorum.

Я выдыхаю медленно. أنا|أزفِر|ببطء I|exhale|slowly ben|nefes veriyorum|yavaşça أنا أزفر ببطء. I exhale slowly. Yavaşça nefes alıyorum.

У меня ровное дыхание, значит всё в порядке. عند|لي|منتظم|تنفس|يعني|كل شيء|في|حالة جيدة at|me|even|breathing|means|everything|in|order ||even||||| benim|beni|düzgün|nefes|demek ki|her şey|içinde|düzen تنفسي منتظم، يعني أن كل شيء على ما يرام. I have even breathing, which means everything is fine. Nefesim düzenli, yani her şey yolunda.

Дышать - подышать. التنفس|أخذ نفس nefes almak|bir nefes almak التنفس - أخذ نفس. Breathe - take a breath. Nefes almak - nefes almak.

Например, что ты делаешь? على سبيل المثال|ماذا|أنت|تفعل örneğin|ne|sen|yapıyorsun على سبيل المثال، ماذا تفعل؟ For example, what are you doing? Örneğin, ne yapıyorsun?

Ничего, дышу свежим воздухом. لا شيء|أتنفس|هواءً جديدًا|هواءً hiçbir şey|nefes alıyorum|taze|hava لا شيء، أتنفس هواءً نقيًا. Nothing, I'm breathing fresh air. Hiçbir şey, temiz hava alıyorum.

Или другой пример, где ты был? أو|آخر|مثال|أين|أنت|كنت ya da|başka|örnek|nerede|sen|bulundun أو مثال آخر، أين كنت؟ Or another example, where have you been? Ya da başka bir örnek, nerede bulundun?

Нигде, я ходил подышать свежим воздухом. нигде|я|مشيت|لأتنفس|هواءً|منعشًا nowhere|I|went|to breathe|fresh|air hiçbir yerde|ben|yürüdüm|nefes almak|taze|hava في أي مكان، كنت أخرج لأتنفس الهواء النقي. Nowhere, I went to breathe fresh air. Hiçbir yerde, taze hava almak için yürüdüm.

Подышать, как немного… لأتنفس|مثل|قليلاً to breathe|like|a little nefes almak|gibi|biraz لأتنفس، قليلاً... To breathe, just a little... Biraz hava almak için...

немного подышать. قليلاً|لأتنفس a little|to breathe biraz|nefes almak قليلاً لأتنفس. a little to breathe. biraz hava almak.

Отдыхать - отдохнуть. للاسترخاء|للاسترخاء to rest|to have a rest dinlenmek|dinlenmek (geçmiş zaman) للراحة - لأستريح. To rest - to have a rest. Dinlenmek - dinlenmek.

Отдыхать, значит сделать выдох. يعني الاسترخاء|يعني|أن تفعل|زفير to rest|means|to make|exhale dinlenmek|demek ki|yapmak|nefes verme الاسترخاء يعني أن تأخذ نفسًا عميقًا. To rest means to exhale. Dinlenmek, nefes vermek demektir.

Когда вы отдыхаете, вы расслаблены, عندما|أنتم|تسترخون|أنتم|مسترخين -dığında|siz|dinleniyorsunuz|siz|rahatsınız ||||relajados when|you|rest|you|are relaxed عندما تسترخي، تكون مرتاحًا, When you rest, you are relaxed, Dinlendiğinizde, rahatlamışsınızdır,

вы не работаете. أنتم|لا|تعملون you|not|work siz|değil|çalışıyorsunuz لا تعمل. you are not working. çalışmıyorsunuzdur.

Это как выдох. هذا|مثل|زفير this|like|exhale bu|gibi|nefes verme إنه مثل الزفير. It's like an exhale. Bu, nefes vermek gibidir.

Например... على سبيل المثال for example örneğin على سبيل المثال... For example... Örneğin...

где вы отдыхали в этом году? أين|أنت|استرحت|في|هذا|العام where|you|rested|in|this|year nerede|siz|dinlendiniz|-de|bu|yıl أين قضيت عطلتك هذا العام؟ Where did you vacation this year? Bu yıl nerede tatil yaptınız?

Я отдыхал на море. أنا|استرحت|على|البحر ben|dinlendim|-de|deniz |estuve de vacaciones|| I|rested|at|the sea لقد قضيت عطلة على البحر. I vacationed at the sea. Denizde tatil yaptım.

Вы хорошо отдохнули там? أنت|جيدًا|استرحت|هناك siz|iyi|dinlendiniz|orada you|well|rested|there هل استمتعت بعطلتك هناك؟ Did you have a good time there? Orada iyi mi dinlendiniz?

Да, я отлично отдохнул. نعم|أنا|ممتاز|استرحت |I|excellently|rested evet|ben|harika|dinlendim نعم، لقد استرحت جيدًا. Yes, I had a great rest. Evet, harika dinlendim.

Отдыхать, значит не работать, الاستراحة|يعني|لا|العمل to rest|means|not|to work dinlenmek|demek ki|değil|çalışmak الراحة تعني عدم العمل, To rest means not to work, Dinlenmek, çalışmamak demektir,

делать выдох. القيام ب|زفير to do|exhale yapmak|nefes verme أخذ نفس عميق. to exhale. nefes vermek.

У вас отдых. لديك|لك|استراحة ||dinlenme at|you|rest لديك عطلة. You have a rest. Sizde dinlenme var.

Вы выдыхаете. أنت|تزفرون you|exhale siz|nefes veriyorsunuz أنت تزفر. You exhale. Nefes veriyorsunuz.

Следующее слово - сдохнуть. الكلمة التالية|كلمة|أن تموت next|word|to die ||morir sonraki|kelime|ölmek الكلمة التالية هي - يموت. The next word is to die. Sonraki kelime - ölmek.

Сдохнуть, значит умереть, أن تموت|يعني|أن تموت to die|means|to die ölmek|anlamına geliyor|ölmek يموت، يعني أن يموت, To die means to pass away, Ölmek, yani hayata veda etmek,

но это не в прямом смысле. لكن|هذا|ليس|في|المعنى|الحرفي but|this|not|in|literal|sense ama|bu|değil|-de|doğrudan|anlamda لكن ليس بالمعنى الحرفي. but not in the literal sense. ama bu mecazi anlamda.

Когда всё очень плохо, мы говорим “хочется сдохнуть”. عندما|كل شيء|جدا|سيء|نحن|نقول|أريد|أن أموت when|everything|very|bad|we|say|want|to die когда|her şey|çok|kötü|biz|diyoruz|istemek|ölmek عندما تكون الأمور سيئة للغاية، نقول "أريد أن أموت". When everything is very bad, we say "I want to die." Her şey çok kötü olduğunda, "ölmek istiyorum" deriz.

Задыхаться - задохнуться. الاختناق|الاختناق حتى الموت boğulmak|boğulmak ahogarse|ahogarse to suffocate|to choke الاختناق - أن تختنق. To suffocate - to choke. Boğulmak - boğulmak.

Задыхаться, значит вам нечем дышать, الاختناق|يعني|لك|بلا شيء|للتنفس boğulmak|demektir|size|hiçbir şeyle|nefes almak to suffocate|means|you|nothing|to breathe الاختناق يعني أنه ليس لديك ما تتنفسه, To suffocate means you have nothing to breathe, Boğulmak, yani nefes alacak bir şeyin yok,

не хватает воздуха. ليس|يكفي|الهواء not|enough|air değil|yetmiyor|hava تنقصك الهواء. you lack air. hava yetmiyor.

Вы не можете делать вдох и выдох. أنتم|لا|تستطيعون|أن تفعلوا|الشهيق|و|الزفير you|not|can|do|inhale|and|exhale siz|değil|-ebilirsiniz|yapmak|nefes alma|ve|nefes verme لا يمكنك أن تأخذ نفسًا أو تزفر. You cannot inhale and exhale. Nefes alamazsınız.

Вы задыхаетесь. أنتم|تختنقون siz|boğuluyorsunuz |te ahogas you|are suffocating أنت تختنق. You are suffocating. Boğuluyorsunuz.

Задыхаться, значит нет возможности дышать. أن تختنق|يعني|عدم|إمكانية|أن تتنفس to suffocate|means|no|possibility|to breathe boğulmak|demektir|yok|imkan|nefes almak الاختناق يعني عدم القدرة على التنفس. To suffocate means there is no possibility to breathe. Boğulmak, nefes alma imkânının olmaması demektir.

Человек не может дышать. الإنسان|لا|يستطيع|أن يتنفس a person|not|can|breathe insan|değil|-abilir|nefes almak الإنسان لا يستطيع التنفس. A person cannot breathe. İnsan nefes alamaz.

Он задыхается. هو|يختنق o|boğuluyor he|is suffocating إنه يختنق. He is gasping. O boğuluyor.

Задыхаться - задохнуться. يختنق|اختنق to suffocate|to choke |ahogarse boğulmak|boğulmak (geçmiş zaman) يختنق - يختنق. Gasping - to suffocate. Boğulmak - boğulmak.

И последнее слово - вдохновение. و|الكلمة الأخيرة|كلمة|إلهام and|last|word|inspiration ve|son|kelime|ilham وآخر كلمة - إلهام. And the last word is inspiration. Ve son kelime - ilham.

Вдохновение от слова вдох. إلهام|من|كلمة|تنفس inspiration|from|word|breath ilham|-den|kelimeden|nefes إلهام من كلمة تنفس. Inspiration from the word breath. İlham, nefes kelimesinden gelir.

Когда у вас новые идеи, у вас есть вдохновение عندما|لديك|لديك|أفكار جديدة|أفكار|لديك|لديك|يوجد|إلهام когда|senin|seni|yeni|fikirler|senin|seni|var|ilham when|at|you|new|ideas|at|you|have|inspiration عندما تكون لديك أفكار جديدة، يكون لديك إلهام When you have new ideas, you have inspiration Yeni fikirleriniz olduğunda, ilham alırsınız.

создавать что-то новое. لإنشاء|||جديد yaratmak|||yeni to create|||new لخلق شيء جديد. to create something new. Yeni bir şeyler yaratmak.

У вас есть новые идеи, как новый вдох, لديك|لديك|يوجد|أفكار جديدة|أفكار|مثل|جديد|إلهام at|you|have|new|ideas|like|new|breath senin|seni|var|yeni|fikirler|gibi|yeni|nefes لديك أفكار جديدة، مثل نفس جديد، You have new ideas, like a new breath, Yeni bir nefes gibi yeni fikirleriniz var,

ну, это в голове. حسنًا|هذا|في|عقل well|this|in|head ama|bu|içinde|kafada حسناً، هذا في الرأس. well, it's in your head. bu da kafada.

У вас есть желание... عند|كم|يوجد|رغبة you|have|have|desire senin|sizin|var|arzu لديك رغبة... You have a desire... Bir şeyler yapma isteğiniz var...

новое желание что-то делать. جديدة|رغبة|||فعل new|desire|||to do رغبة جديدة في فعل شيء. a new desire to do something. yeni bir şeyler yapma isteği.

Это вдохновение. هذا|إلهام this|inspiration هذا هو الإلهام. This is inspiration. Bu ilham.

На этом всё! هذا كل شيء! That's all! Hepsi bu!

Дышать - подышать. تنفس|تنفس لفترة قصيرة nefes almak|bir süre nefes almak التنفس - أخذ نفس. Breathe - take a breath. Nefes almak - nefes almak.

Делать вдох, делать выдох. القيام ب|الشهيق||الزفير yapmak|nefes||nefes vermek أخذ شهيق، أخذ زفير. Inhale, exhale. Nefes almak, nefes vermek.

Вдыхать - вдохнуть. استنشاق|استنشاق لفترة قصيرة nefes almak|nefes almak استنشاق - استنشاق. Inhale - to take a breath. Nefes almak - nefes almak.

Выдыхать - выдохнуть. زفير|زفير لفترة قصيرة nefes vermek|nefes vermek زفير - زفير. Exhale - to breathe out. Nefes vermek - nefes vermek.

Отдыхать - отдохнуть. отдыхать|отдохнуть dinlenmek|dinlenmek الراحة - الاسترخاء. To rest - to have a rest. Dinlenmek - dinlenmek.

Сдохнуть. ستموت ölmek to die (of an animal) الموت. To die. Ölmek.

Задыхаться- задохнуться. задыхаться|задохнуться nefes almakta zorlanmak|nefes alamamak الاختناق - الاختناق. To suffocate - to choke. Boğulmak - boğulmak.

И вдохновение. و|إلهام ve|ilham and|inspiration والإلهام. And inspiration. Ve ilham.